Kişilər hansı yeməkləri yeməlidir?

0
876
Kişilər hansı yeməkləri yeməlidir?

 Deyirlər ki, bir kişinin ürəyinə gedən yol mədəsindən keçərmiş. O zaman bu xəbərdən faydalana bilərsiniz. Bu dəfə diqqəti kişilərə ayırdıq, onların həmişə gümrah və sağlam olması üçün nələr lazımdı öyrənək.


Hər bir qadın mətbəx incəsənətinə malik olmalıdır. Əlbəttə, müasir qadın bütün gününü mətbəxdə keçirməyi bacarmır.

Kişilər adətən ət yeməklərinə üstünlük verirlər. Ətdə olan proteinlər kişi cinsiyyət hormonlarının sintezi üçün lazımdır. Ətdən kişi orqanizmi enerjini alır, tərəvəzlərdən isə - lazımlı karbohidratlar və sellülozu. Beləliklə siz sizin kişinizin səhər yeməyini maksimal dadlı və faydalı edə bilərsiniz.

ABŞ-dan alimlər müəyyən ediblər ki, kişi üçün ən yaxşı səhər menyusu - üç yumurtanın qayğanağıdır. Belə səhər yeməyi tez doymağa kömək edir və artıq nahar vaxtı kişi 400 kalori daha az qəbul edir.

Kişilər gün ərzində daha çox enerji xərcləyirlər.

ŞƏRH YAZIN