Gül ki, ömrün uzansın!

0
2153
Gül ki, ömrün uzansın!

 Gül ki, gül ki, ömrün uzansın. Yəqin siz də "Gülüş ömrü uzadır" ifadəsi ilə rastlaşmısınız. Amma bu gülüşün yeganə müsbət xüsusiyyəti deyil. Gülüş haqqında daha böyük miqdarda müsbət nəticələr mövcuddur.


1. Gülüş həmişə depressiyadan insanı qutarır və belə olduqda soyuq və boz payız günlərində bu bizim üçün lap yerində düşür. Cəmi 1 dəqiqə coşqun gülüş dərin relaksasiya seansını əvəz edə bilər. Hətta bunu da yada sala bilərsiz ki, sizin gülüşünüz sevinc hormonlarəının artmasına səbəb ola bilər.

2. Gülüş bədən formasını yaxşılaşdırır. 10-15 dəqiqə gülüş, həmin qədər kalori yandırır, hansı ki, bunu siz idman zalında gedərkən 30-dəqiqəyə yandırırsınız. Sizin gülüşünüz vaxtı 80 qrup əzələ işə qoşulur! Gülüş vaxtı ən yaxşı kürəyin və ayaqların (sizin qamətiniz üçün faydalı) əzələləri işləyir.

3. Gülüş immun sisteminə təsiri stimullaşdırır və etibarlı streslərdən orqanizmi müdafiə edir. Hətta alimlər tərəfindən sübut edilmişdir ki, gülmək həvəskarları nadir hallarda xəstələnirlər.

4. Gülüş əsəbləri sakitləşdirir. Orqanizm üçün gülüş gözəl meşə gəzintisinə bərabərdir.

5. Gülüş dərini cavanlaşdırır. Belə bir mif mövcuddur- çox qadınlar üzlərində qırışın əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün gülüşlərini saxlayırla. Ancaq bu tamamilə səhv məlumatdır. Ciddilk maskası üzün bütün canlı emosiyalarını yox edir. Canlı və səmimi gülüş üzün bütün əzələlərini canlandırır, qocalma proseslərini yavaşıdır və dəriyə qanın axınını təmin edir. Deməli sizin dəriniz, əlavə qidalanma, elastiklik və sağlam qırmızılıqla təmin edilmişdir

6. Gülüş ürək üçün faydalıdır. Alimlər aşkar etdilər ki, şən insanlar, qaşqabaqlı insanlarla müqayisədə, 40 % ürək-damar xəstəliklərindən daha az əziyyət çəkirlər.

ŞƏRH YAZIN