Stress İdarəediləmsi

0
4673
Stress İdarəediləmsi

Stress idarə edilməsi mövzusunda verilən dərsdə müəllim su dolu bir stəkanı qaldırıb şagirdlərinə soruşdu;

- Bu su dolu stəkanın ağırlığı nə qədərdir?
 
Şagirdlər, 200 qr ilə 400 qr arasında deyə cavab verdilər. Müəllim cavablar üzərinə dedi ki;
 
- Stəkanın ağırlığı əhəmiyyətli deyil. Hər kəs rahatlıqla qaldıra bilər. Əhəmiyyətli olan stəkanı nə qədər uzun müddət əlinizdə tutduğunuzdur. Əgər, bir neçə dəqiqə tutsanız, ağırlığı hiss etməzsiniz. Lakin bir neçə saat tutsanız, stəkan ağır gəlməyə başlayacaq və qolumda bir ağrı hiss edəcəyəm. Əgər, çox daha uzun müddət tutsam, qolum dözülməyəcək qədər ağrıyar və artıq qalxa bilməyəcək hala gələr. Əslində stəkanın ağırlığı eynidir amma nə qədər uzun müddət tutsanız, stəkan sizə çox daha ağır gəlir.
 
Müəllim izah etməyə davam etdi:
 
- Əgər çətinlikləriniz kiçik belə olsa davamlı yanınızda daşısanız, heç istirahət etməsəniz sonunda çətinlikləriniz dözülməyəcək vəziyyətə gəlir. İşdəki çətinliklərinizi evə daşısanız, dayanmadan çətinliklərinizə sıxlaşsanız, həyatınız çəkilməz bir hala gələr. Etməyiniz lazım olan stəkanı yerə buraxıb bir müddət istirahət etmək və daha sonra qaldığınız yerdən davam etməkdir.
 
Tərcümə etdi:Ülviyyə Salahova 

ŞƏRH YAZIN